瘦身瑜伽：针对人体比较容易肥胖的几个部位如腹部、臀部、腿部等，宝莲瑜伽特编制了专门的瑜伽姿势与相应的呼吸方法来帮助这些部位加强锻炼，同时增强排毒功能，调节身体各系统的机能，使整个身体机能达到平衡状态，从而达到塑造优美体态的效果。